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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。