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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。