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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等
，以疏肝柔肝。  另外，俗 语称“春 日吃春芽
”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。