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　　在
这个时节该如何调
理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可  吃鲜绿的
嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火
上炎。