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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃
春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴
苣等
，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。