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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就

是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。