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　　在这个时 节该 如何 调理养生？宋曙霞认
为 ， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。