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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、
荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 
火上炎。