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　　在这个时节该如何调
理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春  芽”，也就是说这
个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。