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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或
 少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。