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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。