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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也
就 是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免 肝火上炎。