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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。