日日夜夜
瑟瑟|

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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。