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　　在这个时节该如
 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如

韭菜、香菜 、葱、蒜

、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。