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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺 激食物，以免肝火上炎。