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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮
食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆
苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。