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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 
肝。另 外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。