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　　在这个时节该
 如

何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴  苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。