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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的
嫩芽，

比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛
辣刺激食物，以免肝火上
炎。