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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。