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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙
霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜
、香 菜、葱
、蒜 、荠菜
、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。