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　　在 这
 个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，
以免肝火上炎。