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　　在这个时 节该 如何 调
理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如

韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 
火上炎。