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　　在这 个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季
节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、
莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上 炎。