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　　在这个  时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺
激食物，  以免肝火上炎。