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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。
另外，俗语称“春日
吃 
春芽”，也就是说 这个季节可

吃鲜绿的嫩芽
，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。