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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可

多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以
免肝火上炎。