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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，
比
如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝
火上炎。