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　　在这个时节 该如何调理
养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、  莴苣等，
禁食或少食辛辣刺
激食物
，以免肝火上炎。