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　　在这个时
节该如
何调理养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说
这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。