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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日
吃春 芽  ”，也就是说这
个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。