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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜  、葱、 蒜、 荠菜、香椿 等，
以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。