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　　在 这个时节
该如
何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱 、 蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火
上炎。