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　　在这个时
节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多 吃 有芬芳  气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。