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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免
 肝火上炎。