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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在
饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。