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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上
可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如
豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。