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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。