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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、
莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。