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　　在这
 个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。