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　　在这个时
节该如何 调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。