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　　在这个时节该如何调理  养生？宋
曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食
物，以免肝火上炎。