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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另
外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说 这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。