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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火 上炎。