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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃  春芽 ”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。