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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可
 多吃有芬
芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、

 豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。