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在这
 个时节该如
何调理 养生？宋曙霞认为， 
在饮食上

 可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。