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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 

，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛 辣刺激食物，以 免肝火上 炎。