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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说  这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺
激食物，以免肝火 上炎。